MARCUS PETZOLD
Ihr Begleiter auf dem Weg zu mehr Klarheit und innerer Ruhe
In einer Welt, die oft laut und fordernd ist, begleite ich Menschen und Organisationen dabei, Achtsamkeit, Wohlbefinden und innere Stärke zu kultivieren – sei es im anspruchsvollen Berufsalltag, im Bildungskontext oder auf dem ganz persönlichen Lebensweg.
In meiner Arbeit verbinde ich analytische Klarheit mit tiefem Einfühlungsvermögen. Mein Ziel ist es, Sie zu ermutigen, neugierig auf sich selbst zu werden und die Antworten zu finden, die bereits in Ihnen schlummern.
Evangelischer Diakon/Sozialarbeiter | Achtsamkeitscoach (inspiriert von Zen & Vipassana) | QiGong-Lehrer | Prozessberater | Geschäftsführer
Mensch sein, nicht Methode.
„Was mich leitet: Der Forschergeist eines Kindes, die Tiefe des Atems, die Weisheit des Körpers. Ich arbeite mit Menschen, nicht mit Methoden.“
Die Basis meiner Arbeit ist einfach und tiefgreifend zugleich: Zuhören, wahrnehmen, mitfühlen und gemeinsam entdecken. Statt starren Konzepten zu folgen, kultivieren wir gemeinsam eine Haltung der Neugier und des Mitgefühls für sich selbst. Mein Ansatz verwebt die Weisheit aus QiGong, Zen und moderner Achtsamkeitspraxis zu einem einfachen, alltagstauglichen Dreischritt:
1. Formelle Übung (Gezielte Praxis auf Matte/Kissen) → 2. Informelle Übung (Achtsamkeit in alltäglichen Momenten) → 3. Integration (Die achtsame Haltung wird Teil des Lebens)
So entsteht mehr als nur eine Übung – es entsteht eine lebendige Praxis, die Sie durch den Tag trägt und in jeder Begegnung spürbar wird.
Vom Schmerz zur Stärke: Mein persönlicher Weg
Mein Leben ist seit dem 14. Lebensjahr von chronischen Kopfschmerzen geprägt, später kamen zwei Bandscheibenvorfälle hinzu. Doch diese Herausforderungen wurden zu meinen größten Lehrern. Sie haben mich gelehrt, dass ein bewegliches und erfülltes Leben trotzdem möglich ist. Ich habe am eigenen Körper erfahren: Wer lernt, auf die feinsten Signale zu achten und den Körper mit gezielten Mikrobewegungen zu unterstützen, kann Schmerzen lindern, Beweglichkeit zurückgewinnen und eine tiefe innere Ruhe finden.
Körperbewusstsein ist für mich kein Ziel, sondern ein Weg – einer, der mit jedem Atemzug neu beginnen darf.
Fundament & Expertise: Mein Weg
Ausbildung & Praxis
- Seit 1997 intensive Praxis in Achtsamkeit, Meditation & QiGong
- Seit 2007 QiGong-Lehrer (Kolibri-Seminare / DDQT-anerkannt)
- Seit 2020 Achtsamkeitslehrer (AVE-Institut)
- Zen inspiriert durch Detlef Witt (Christliches Zen)
- Vipassana & Metta bei Lehrer:innen von Meditationshaus Karuna
- Tonglen (u. a. Jahreskurs bei Yesche Regel)
- Tango-Argentino („QiGong zu zweit“)
Beruf & Projekte
- Geschäftsführer Atento gUG
- Experte bei der DNA-Akademie
- Leitung von Achtsamkeitskursen, u.a. an der DHBW Lörrach
- QiGong-Kurse für diverse Zielgruppen (offen, Psychiatrie, JVA)
- Planung der Studie "QiGong bei Parkinson"
Wichtige Lehrer:innen auf dem Weg
QiGong
- M. Foen Tjoeng Lie
- M. Sui QingBo & M. Du Hong
Vipassana / Metta
- Meditationshaus Karuna (v.a. Fred von Allmen/Gründer, Rainer Künzi, Irene Bumbacher)
Zen
- M. Detlef Witt
- Prof. Dr. M. von Brück
- Dr. med. Anton Wiest
- Williges Jäger/Gründer Benediktushof
Tonglen
- Yesche Regel und Lama Irene
Bereit für den ersten Schritt?
Ob Sie ein konkretes Anliegen haben, neugierig auf meine Kurse sind oder eine maßgeschneiderte Lösung für Ihr Team suchen – ich nehme mir Zeit für Ihr Anliegen. Lassen Sie uns in einem unverbindlichen Gespräch herausfinden, wie ich Sie unterstützen kann.