QiGong bei Parkinson: Aktiv die eigene Lebensqualität gestalten
Für Menschen mit Parkinson & ihre Angehörigen
Die Diagnose Parkinson stellt das Leben auf den Kopf. Unser Kurs ist speziell für Sie entwickelt worden – vor allem für Menschen im frühen bis mittleren Stadium der Erkrankung. Wir möchten Ihnen keine passiven Übungen, sondern aktive Werkzeuge an die Hand geben, mit denen Sie Ihren Alltag selbstbestimmt gestalten und Ihre Lebensqualität spürbar verbessern können.
Ihre Fortschritte: Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden
- Mehr Sicherheit im Alltag: Wir trainieren gezielt Ihre Beweglichkeit & Balance mit alltagsnahen Sequenzen, die Gang- und Standstabilität fördern.
- Ein feineres Körpergefühl: Schärfen Sie Ihre Körperwahrnehmung durch achtsame Mikrobewegungen. So lernen Sie, Ihre Haltung bewusst zu steuern und die Wirbelsäule zu entlasten.
- Gelassenheit im Hier und Jetzt: Finden Sie zu mehr Stressreduktion & innerer Ruhe. Gezielte Atem- und Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, das Nervensystem zu beruhigen und Anspannung loszulassen.
- Neues Zutrauen gewinnen: Stärken Sie das Vertrauen in den eigenen Körper. Durch einfache, wiederholbare Übungen erleben Sie, was Sie selbst bewirken können, und gewinnen neue Zuversicht.
- Umgang mit Begleiterscheinungen: Wir nutzen Achtsamkeitstechniken, wie den Atem, um Sie bei Herausforderungen wie Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und innerer Anspannung zu unterstützen.
Der Weg ist leichter, wenn man ihn gemeinsam geht. Deshalb sind Angehörige herzlich eingeladen, am Kurs teilzunehmen. So können sie die Übungen verstehen und Sie im Alltag optimal unterstützen.
Unser integrativer Ansatz: Die 3 Säulen des Kurses
QiGong & Mikrobewegungen
Sanfte, fließende Bewegungen aus dem QiGong bilden das Herzstück. Ergänzt durch feine Mikrobewegungen, schulen wir gezielt die Wahrnehmung des Körpers mit Schwerpunkt Wirbelsäule und verbessern die Ansteuerung der Muskulatur. Alle Übungen können im Stehen, Sitzen oder Liegen angepasst werden.
Atem & Imagination
Ihr Atem ist ein mächtiger Anker. Wir nutzen bewusste Atemtechniken, um das Nervensystem zu beruhigen bzw. zu aktivieren und den Geist zu zentrieren. Zusätzlich arbeiten wir mit inneren Bildern (Imagination), die nachweislich helfen können, Bewegungsabläufe flüssiger und leichter zu gestalten.
Was dieses Angebot besonders macht
Unser Kurs ist mehr als nur eine Übungsstunde. Er basiert auf einem durchdachten Konzept, das zwei entscheidende Vorteile für Sie vereint:
- Einzigartige Kombination: Wir verbinden als eines der ersten Angebote gezielt die Kraft von QiGong, die Präzision von Mikrobewegungen und die Tiefe der Achtsamkeit für die spezifischen Bedürfnisse von Menschen mit Parkinson.
- Nachhaltigkeit für den Alltag: Wir wollen, dass Sie langfristig profitieren. Unser Ansatz "formell üben → informell anwenden → in den Alltag integrieren" sorgt dafür, dass das Gelernte nicht in der Kursstunde bleibt, sondern zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens wird.
Projektstatus & Ihr Weg zur Teilnahme
Der Start der ersten Pilotkurse ist für das Frühjahr 2026 im Raum Freiburg – Lörrach – Basel geplant.
Möchten Sie zu den Ersten gehören, die von diesem innovativen Angebot profitieren? Tragen Sie sich unverbindlich in unsere Interessentenliste ein. Sie erhalten dann als Erste/r alle Neuigkeiten zum Projektfortschritt, zu Terminen für Info-Veranstaltungen und zum offiziellen Kursstart.
Wichtiger Hinweis
Dieses Kursangebot ist eine komplementäre, also ergänzende Maßnahme zur Stärkung Ihrer Selbstkompetenz. Es versteht sich als sinnvolle Unterstützung Ihrer bestehenden Behandlung, ersetzt jedoch keinesfalls eine ärztliche Diagnose, Beratung oder laufende medizinische Therapie.