QiGong bei Parkinson: Aktiv die eigene Lebensqualität gestalten
Für Menschen mit Parkinson & ihre Angehörigen
Die Diagnose Parkinson stellt das Leben auf den Kopf. Unser Kurs ist speziell für Sie entwickelt worden – vor allem für Menschen im frühen bis mittleren Stadium der Erkrankung. Wir möchten Ihnen keine passiven Übungen, sondern aktive Werkzeuge an die Hand geben, mit denen Sie Ihren Alltag selbstbestimmt gestalten und Ihre Lebensqualität spürbar verbessern können.
Ihre Fortschritte: Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden
- Mehr Sicherheit im Alltag: Wir trainieren gezielt Ihre Beweglichkeit & Balance mit alltagsnahen Sequenzen, die Gang- und Standstabilität fördern.
- Ein feineres Körpergefühl: Schärfen Sie Ihre Körperwahrnehmung durch achtsame Mikrobewegungen. So lernen Sie, Ihre Haltung bewusst zu steuern und die Wirbelsäule zu entlasten.
- Gelassenheit im Hier und Jetzt: Finden Sie zu mehr Stressreduktion & innerer Ruhe. Gezielte Atem- und Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, das Nervensystem zu beruhigen und Anspannung loszulassen.
- Neues Zutrauen gewinnen: Stärken Sie das Vertrauen in den eigenen Körper. Durch einfache, wiederholbare Übungen erleben Sie, was Sie selbst bewirken können, und gewinnen neue Zuversicht.
- Umgang mit Begleiterscheinungen: Wir nutzen Achtsamkeitstechniken, wie den Atem, um Sie bei Herausforderungen wie Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und innerer Anspannung zu unterstützen.
Der Weg ist leichter, wenn man ihn gemeinsam geht. Deshalb sind Angehörige herzlich eingeladen, am Kurs teilzunehmen. So können sie die Übungen verstehen und Sie im Alltag optimal unterstützen.
Unser integrativer Ansatz: Die 3 Säulen des Kurses
QiGong & Mikrobewegungen
Sanfte, fließende Bewegungen aus dem QiGong bilden das Herzstück. Ergänzt durch feine Mikrobewegungen, schulen wir gezielt die Wahrnehmung des Körpers mit Schwerpunkt Wirbelsäule und verbessern die Ansteuerung der Muskulatur. Alle Übungen können im Stehen, Sitzen oder Liegen angepasst werden.
Atem & Imagination
Ihr Atem ist ein mächtiger Anker. Wir nutzen bewusste Atemtechniken, um das Nervensystem zu beruhigen bzw. zu aktivieren und den Geist zu zentrieren. Zusätzlich arbeiten wir mit inneren Bildern (Imagination), die nachweislich helfen können, Bewegungsabläufe flüssiger und leichter zu gestalten.
Was dieses Angebot besonders macht
Unser Kurs ist mehr als nur eine Übungsstunde. Er basiert auf einem durchdachten Konzept, das zwei entscheidende Vorteile für Sie vereint:
- Einzigartige Kombination: Wir verbinden als eines der ersten Angebote gezielt die Kraft von QiGong, die Präzision von Mikrobewegungen und die Tiefe der Achtsamkeit für die spezifischen Bedürfnisse von Menschen mit Parkinson.
- Nachhaltigkeit für den Alltag: Wir wollen, dass Sie langfristig profitieren. Unser Ansatz "formell üben → informell anwenden → in den Alltag integrieren" sorgt dafür, dass das Gelernte nicht in der Kursstunde bleibt, sondern zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens wird.
Aktuelle Kurse & Termine
Hier finden Sie eine Übersicht der kommenden Kurse. Die Plätze sind bewusst klein gehalten, um eine persönliche und achtsame Begleitung zu gewährleisten. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – Sie sind herzlich willkommen. Melden Sie sich bei Fragen oder zur Anmeldung gerne direkt bei mir.
| Kurs | Ort | Termin & Uhrzeit | Zeitraum | Anmeldung |
|---|---|---|---|---|
| QiGong bei Parkinson | riehendance | Mittwoch, 11:15 - 12:15 Uhr | 05.05.26 - 24.06.26 | Jetzt anfragen |
| QiGong bei Parkinson | Ort noch unbekannt | Mittwoch, 16:30 - 17:30 Uhr | 05.05.26 - 24.06.26 | Jetzt anfragen |
Preise auf Anfrage
Das sagen Teilnehmende
Ruhiger und gelassener geworden
„Seit zwei Jahren besuche ich QiGong bei Marcus Petzold, ich bin 82 Jahre jung. Die Stunden besuche ich sehr gerne und empfinde eine große Dankbarkeit, daran teilnehmen zu können. Durch die Übungen habe ich gemerkt, dass ich bewusster atme und inzwischen ruhiger und gelassener geworden bin. Es tut einfach meiner Seele wohl, somit auch meinem Befinden. Unser Trainer lässt uns anfangs durch gezielte Abläufe im Körper zur Selbstfindung und Ruhe kommen, was ich persönlich sehr positiv finde. Nach den Übungen geht er auf jeden Einzelnen ein und erklärt uns auch die Wirkungen der einzelnen Übungen.“
Frau Fischer
Achtsamkeit, Entspannung und innere Kraft
„Die äußerst angenehme Art des Unterrichtens und die sympathische Ausstrahlung von Marcus motivieren mich weiterzumachen. Ich genieße die ruhige Atmosphäre, die wunderbare Musik im Hintergrund und die liebevolle Begleitung. Aus dem Kurs nehme ich Achtsamkeit, absolute Entspannung, innere Kraft, Gelassenheit, Ruhe und Schmerzlinderung mit. Marcus ist sehr präsent und einfühlsam für jeden einzelnen Teilnehmer. Ich finde es gut, dass einzelne Übungen wiederholt werden, da ich manchmal die Komplexität der Übungen nicht sofort erfasse.“Jutta Leiniger
Körper und Gedanken kommen zur Ruhe
„Ich bin seit über einem Jahr eine Schülerin bei Marcus im QiGong.
Nach meinem Umzug hierher suchte ich Anschluss und fand diesen in seiner Gruppe.
Die Übungen sind gut erlernbar.
Marcus bringt uns die richtigen und bewussten Ausführungen näher.
Mir gefällt, dass mein Körper und meine Gedanken zur Ruhe kommen.
Mein Ziel ist es, diese Bewusstheit in meinen Alltag zu integrieren.“
Marlies Hack
Motivation für den Alltag
„Marcus hat die Gabe, Menschen dazu zu bewegen, sich selbst zu reflektieren.
Seine Achtsamkeit und sein menschenfreundlicher Umgang sind bemerkenswert.
Mich hat er bereits nach wenigen Kurseinheiten motiviert, Dinge aus dem QiGong in den Alltag zu integrieren.“
Steffi Lais
Projektstatus & Ihr Weg zur Teilnahme
Der Start der ersten Pilotkurse ist für das Frühjahr 2026 im Raum Freiburg – Lörrach – Basel geplant.
Möchten Sie zu den Ersten gehören, die von diesem innovativen Angebot profitieren? Tragen Sie sich unverbindlich in unsere Interessentenliste ein. Sie erhalten dann als Erste/r alle Neuigkeiten zum Projektfortschritt, zu Terminen für Info-Veranstaltungen und zum offiziellen Kursstart.
Wichtiger Hinweis
Dieses Kursangebot ist eine komplementäre, also ergänzende Maßnahme zur Stärkung Ihrer Selbstkompetenz. Es versteht sich als sinnvolle Unterstützung Ihrer bestehenden Behandlung, ersetzt jedoch keinesfalls eine ärztliche Diagnose, Beratung oder laufende medizinische Therapie.